3 hal yang harus diperhatikan saat bekerja didepan komputer

1.Posisi tubuh Saat bekerja didepan komputer


hai shobat..
berikut yang mau saya sampaikan mengenai cara duduk/posisi tubuh yang benar, pada saat bekerja didepan komputer. 

             Selamat pagi semuanya, hari ini adalah hari yang special tentunya. Semoga aktifitas teman-teman semua berlangsung lancar. Pada artikel kali ini saya akan berbagi tips posisi duduk saat menggunakan komputer yang baik. Saya yakin bagi Anda yang bekerja di depan komputer terutama para pebisnis online maupun pekerja kantoran pernah mengalami sakit di bagian punggung. Nah, semoga tips kali ini akan dapat memperingan kondisi tersebut.

Dan tentu saja posisi duduk ini sangat berkaitan erat dengan posisi komputer, monitor dan meja komputer Anda. Oleh karenanya yuk kita simak dengan baik tips komputer kali ini tentang posisi duduk yang baik saat menggunakan komputer baik di rumah, sekolah maupun di kantor.

Posisi duduk Yang Baik

• Posisi paha Anda sebaiknya horizontal, sejajar dengan lantai tempat Anda bekerja
• Telapak kaki menapak ke lantai.
• Bantalan dari kursi dapat menopang punggung Anda yang bawah, sehingga punggung dapat tetap tegak
• Jangan menggunakan posisi duduk yang sama jika bekerja cukup lama, rubahlah posisi duduk Anda sesekali
• Jangan membungkuk, rileks dan nikmati duduk yang santai
• Kepala tidak terlalu condong ke depan, tegak saja.

Posisi Monitor Yang Pas

• Tidak ada penghalang Anda dengan monitor yang menyebabkan monitor tidak dapat dilihat dengan baik karena kotoran atau debu yang menempel
• Atur kecerahan dan ketajaman gambar monitor yang pas untuk mata
• Atur posisi monitor jangan sampai memantulkan cahaya yang menyilaukan
• Atur posisi atas layar monitor sejajar atau sedikit di bawah tatapan mata
• Jarak antara mata ke monitor adalah berkisar antara 0,5 sampai 0,6 meter

Posisi Meja Komputer yang nyaman

• Taruhlah keyboard Anda dengan posisi yang membuat lengan menjadi rileks dan nyaman
• Usahakan posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
• Pergelangan tangan Anda berada pada posisi netral, lurus serta nyaman
• Saat mengetik usahakan pergelangan tangan Anda ada pada posisi yang tetap, namun bisa menjangkau tombol keyboard dengan jari
• Tempatkan mouse dekat dengan keyboard, sehingga  Anda tidak kesulitan menggerakan tangan terlalu jauh untuk menggunakannya.
  
  2.Posisi tangan Saat bekerja diatas keyboard komputer
  
  
  
  
         perbandingan sikap tangan yang benar dan salah saat mengetik di keyboard
  keyboard komputer. posisi duduk di depan komputer. tangan mengetik. posisi tangan saat mengetik. posisi tangan pada keyboard komputer. posisi tangan pada keyboard. posisi tangan di keyboard. posisi duduk komputer. Posisi duduk dengan komputer. memahami posisi tangan pada keyboard yang benar. tumbuhan obat sindroma terowongan karpal.
  
  
  3.Posisi tangan Saat bekerja diatas mouse komputer
  
  
  
  
  
  
  
  Penggunaan Mouse: 
  
  Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.
  
  lakukan lah putar-putar pergelangan tangan jika terasa pegal.
  dan mainkan jari-jari anda seperti gerakan menutup dan membuka telapak tangan..
  
  
  semoga bermanfaat untuk kita semua,,!!
  
   :D

Untuk Download Artikel Klik Gambar